Los estudios me están estresando bastante y lo noto en la cantidad de porquerías que pico mientras estoy estudiando, eso debe de acabar.
Es bueno plantearse uno mismo sus puntos débiles para poder mejorarlos, en mi caso ese "picoteo" y la ansiedad de las tardes que deriva en cenas copiosas son mi mayor problema para conseguir mis metas.
Hacer algo más densas las comidas de por la mañana y cada vez menos hasta la cena. Pretendo meter los hidratos por la mañana, algo de proteína y verduras a mediodía y por las noches solo miniensaladas, fiambre de pavo o cosas así, aunque preferiblemente nada.
INTAKE
d. infusión de cola de caballo y una tostada
c. un filete magro de ternera (70gr) y crema de verduras (200ml)
m. algo de pavo
c. nada o queso fresco
Me pasa lo mismo que tu cuando estudio y más el estrés, es una mala combinación, ARG!!. Pero bueno hay que mirar hacia adelante, ahh yo también estoy en la carrera, así que ánimo.
ResponderEliminarTe sigo ;) Un besito y suerte
Yo cuando estudio tengo siempre una tacita de té o de café al lado, no sabes como te quita la ansiedad de todo (: Funciona.
ResponderEliminarTambién hago lo mismo que vos, trato de comer todo a la mañana y después no cenar nada, es una buena idea.
Un beso enorme <3