Tengo unas ganas enormes de atracarme pero no lo voy ha hacer, mi record de días sin vomitar es de 6 y medio y quiero superarlo. De momento el intake de hoy no es demasiado desastroso:
d: una porción de queso fresco y un te
m: un vaso de zumo de arándanos y una cucharada de gelatina diet de piña
c: dos filetes de pechuga de pollo a la plancha
m. un bocadillo de queso y lomo (este es el exceso con el que no contaba)
c. ensalada de lechuga, tomate, pavo y queso fresco
es mucho, pero es mejor que no comer nada en todo el día y luego atracarme
a demás mañana empezaré con el ejercicio :)
por cierto llevo unos días sin pesarme, me da un poco de pánico XD
Hola linda! Yo también estoy en la carrara Skinny Bitchies :)
ResponderEliminarNo es mucho, esta bien el intake!
Un beso y muchos ánimos, te sigo!!
Nena, no te desanimes por el bocadillo... Es lo que dices, has evitado un atracón que es lo importante, poco a poco ya verás como te controlas y no te zampas el bocadillo. Mejor no te peses hoy, porque si que te vas a deprimir, te lo digo por experiencia, no porque hayas engordado, que puede que no, porque no habrás adelgazado tampoco... y a mi por lo menos me frustra. En un par de días, con el ejercicio y todo, no vas a tener miedo a la báscula seguro!
ResponderEliminarMucho ánimo preciosa!
Ya evitar el atracón es gran fuerza de voluntad y es un avance. Suertee, el intake es bastante sano, no te preocupes y no pienses en la balanza por unos días.
ResponderEliminarUn beso!!