Tengo unas ganas enormes de atracarme pero no lo voy ha hacer, mi record de días sin vomitar es de 6 y medio y quiero superarlo. De momento el intake de hoy no es demasiado desastroso:
d: una porción de queso fresco y un te
m: un vaso de zumo de arándanos y una cucharada de gelatina diet de piña
c: dos filetes de pechuga de pollo a la plancha
m. un bocadillo de queso y lomo (este es el exceso con el que no contaba)
c. ensalada de lechuga, tomate, pavo y queso fresco
es mucho, pero es mejor que no comer nada en todo el día y luego atracarme
a demás mañana empezaré con el ejercicio :)
por cierto llevo unos días sin pesarme, me da un poco de pánico XD
Hola linda! Yo también estoy en la carrara Skinny Bitchies :)
ResponderEliminarNo es mucho, esta bien el intake!
Un beso y muchos ánimos, te sigo!!
Ya evitar el atracón es gran fuerza de voluntad y es un avance. Suertee, el intake es bastante sano, no te preocupes y no pienses en la balanza por unos días.
ResponderEliminarUn beso!!